20キロ痩せるダイエット方法

20キロ減量達成!体重63キロから、43キロになりました。

20キロ痩せるダイエット方法 イメージ画像
2020年2月27日 20キロ減量達成しました
応援ありがとうございました(●^o^●)菜々子より

★ダイエット期間 
2018/11/09~2020/2/27(約1年3カ月)

★ダイエット結果
体重 マイナス20.2kg
体脂肪率 マイナス18.9%

★ダイエット経過
2018/11/09 体重63.2 kg 体脂肪率37%
2019/03/19 体重58.4 kg 体脂肪率33%
2020/02/27 体重43.0 kg 体脂肪率18.1%

★わたしの維持する体重
身長158cm 体重43kg台 体脂肪率18%台


人気のダイエットブログが見れます。参加中! ダイエット日記ランキング

更新情報

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;参加中です1日1回ぽちっとお願いします目標体重 40kg台 (女)応援いつもありがとう(/・ω・)/☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
『未測定。1221kcal。2日目。』の画像

2019年6月21日追記。 結果的に、1200キロカロリーダイエットは、 95日間で、7キロ減量しました ありがとうございました(*^▽^*) 58.4キロ→51.4キロ(約3カ月) 2020年1月14日追記 ☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;
『58.4kg。1357kcal。1日目。』の画像

↑このページのトップヘ