こんばんわ、菜々子です|ω・)

今日は、どうしても焼肉が食べたくて
焼肉屋さんへ!
ランチで安かったけど、お肉がゴムみたいで
美味しくなかった~(笑)
上カルビじゃないとダメだね


有酸素運動で、自電車漕ぎを見つけたよ
けっこうカロリー消費するらしい
なんか外に出て、ストレス解消にもなりそうだから
やってみようかな~
ママチャリ漕ぎ。
明日天気よければ、やってみるわ(^▽^)/



今週の摂取カロリー。合計と平均


月曜日 08日 995kcal
火曜日 09日 955kcal
水曜日 10日 998kcal
木曜日 11日 1318kcal
金曜日 12日 1104kcal
土曜日 13日 1382kcal
日曜日 14日 1648kcal 

7日間合計 8400kcal
1日平均 1200kcal




003


3月の体重


194



★昼食 焼肉ランチ★


842円(税込)の焼肉カルビ定食をご覧ください
(美味しくない)


19-04-14-11-44-59-397_photo


19-04-14-11-45-13-315_photo


19-04-14-11-52-58-385_photo


19-04-14-11-55-01-881_photo


087
010


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

参加中です
1日1回ぽちっとお願いします




にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
目標体重 40kg台 (女)

応援いつもありがとう(/・ω・)/

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;