こんばんわ、菜々子です|ω・)

今日のお菓子の摂取カロリーは
109キロカロリーでした
やったね!


今日は、いろいろジムのスケジュール調整や
雑用でバタバタしてました



今日は、ジムはお休みで
明日から、がんばります(^◇^)



太ももの筋肉痛はほぼ取れて
あとは、肩の筋肉痛くらいですかね
今日1日でだいぶ軽くなったような気がする


よし、明日は筋トレ
スタジオエクササイズ
頑張るぞ

わたしは、痩せる!



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178

015



★朝食 313kcal★
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296




★昼食 303kcal★
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141
883


今日から、ミートソースにしたの
めっちゃ美味しい(*^▽^*)



★夕食 516kcal★
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★自由 109kcal★
551


★合計摂取カロリー★
1241キロカロリー

★運動消費カロリー★
0キロカロリー



お知らせ。ブログトップ画面変更しました

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どうでしょ?
(*^▽^*)



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身長158センチ
58.4キロ

54.7キロ

減量 マイナス3.7キロ
期間 37日間
初日 2019年3月19日

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