こんばんわ、菜々子です|ω・)

風邪引きました

午後から、透明の鼻水が止まらなくなりました
ぽたぽた垂れてくる

しかも、喉も違和感があり
かるい頭重感があります

熱は、平熱です


ってことで、今日は一日休養してました
(*´ω`)


GW中に、畑を耕して
夏野菜を植えたいけど
大丈夫かな~?


っていうか、明日ジム行けるかな?


今週は、
マラソンお休み
農作業
消費カロリーを稼ぎます


大腿、1時間180キロカロリー消費
くらいかな?

3時間で540キロカロリーくらい?



ここ1年くらい風邪引いてなかった
ような気がする
超ひさしぶりの風邪です
(+_+)


まあ、神様がゆっくり休みなさい
と言っているのかもしれない



それから、MUSASHI
っていうブランドの
ファン(HUAN)
というアミノ酸粉末を
飲み始めました
Amazonで口コミ良かったから


運動すると超汗かくらしい
体重減量ばっちりだってさ
(^◇^)


966

178

240




★合計消費カロリー★
0キロカロリー

本日、運動お休みです


★合計摂取カロリー★
1205キロカロリー

★朝食 511kcal★
189




★昼食 0kcal★

なし




★夕食 544kcal★
142




★自由 150kcal★
980




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

身長158センチ
58.4キロ

54.5キロ

減量 マイナス3.9キロ
期間 41日間
初日 2019年3月19日

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