こんばんわ、菜々子です|ω・)

今日は、朝から頭痛でした

今も、頭痛でロキソニン飲みました
私は、頭痛持ちで、たまにこんな時があります
(+_+)



今日は、ジムの日でした
朝食に、ツナ缶でツナサンド
食べましたが、なんか
胃もたれ?っていうか
違和感を感じました
なんか、微妙に体調不良



んで、ランニング60分する予定が
30分に


しかも、筋トレでも
パワー不足を感じました
なんだろう
すごく疲れたんだけど。。
途中休んじゃったよ


っていことで、今日の運動は
あんまり満足してません
(*´ω`)


明日は、おたのしみなんです
(^◇^)(^◇^)

家庭菜園の日♪

ジムの帰りにガーデンセンターに寄って
たくさん、野菜の苗を買ってきました

明日、全部植えます

楽しみ(*^▽^*)


家庭菜園のことは、また別の記事に
書こうかな!

成長の様子とか記録したいし


一番高かった苗は
メロンです(/・ω・)/

いくらだと思いますか、1苗?

答えは、記事の最後にあります





700

178

013






★合計消費カロリー★
450キロカロリー
682


★合計摂取カロリー★
1241キロカロリー

★朝食★ 330kcal
19-05-02-12-49-55-735_photo


280





★昼食★ 313kcal
19-04-22-11-55-48-509_photo

572




★夕食★ 413kcal
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077



★自由★ 44kcal
008



メロンの苗の値段は。。

498円です!


1苗で、8~10個
メロンが出来ます(*^▽^*)


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

身長158センチ
58.4キロ

54.5キロ

減量 マイナス3.9キロ
期間 45日間
初日 2019年3月19日

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