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朝食は、冷やし中華こんにゃく ごまだれ
具材なし(笑)
きゅうりが冷蔵庫になかったの
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朝食 固定メニュー
ナポリタンと高野豆腐
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昼食 固定メニュー
ささみの照り焼きサンドイッチ
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夕食 自由メニュー
焼肉ビビンバ
豆腐とほうれん草の味噌汁
白米&もち麦 70g
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こんばんわ、菜々子です|ω・)

今日で1200キロカロリーを始めて60日目

もうすっかりカロリー計算生活も慣れて
1200キロオーバーしない日々が続いています
相当気持ちに余裕ができました



深夜にペヤング食べないように
ゼロカロリーのゼリー食べたりしています

外食も今のところは
行ってもカロリー控えめになったり
回転ずしで4皿とかね

今まで食べ過ぎだったおでぶの自分と比べて
今のわたしは
自分が好きです
(*^。^*)



食欲をコントロールできるって
素晴らしい
わたしやれば出来るじゃん!
って、喜びの気持ちでいっぱいです

1200キロカロリー生活が
わたしは大好きになりました



カロリー計算って
めんどくさいなって思う人がいるかもしれない
工夫すれば楽なんだよ

アプリを使えば自動計算してくれるよ
固定メニュー作ったり
家族がいたら自分のメニューは
別に作ればいいんだしさ
コンビニ飯だっていいさ
カロリー記載きちんとしてあるじゃないか
(/・ω・)/


ダイエットの王道は
やはりカロリー制限にある

確実性の高いダイエットだ

体脂肪を1キロ減らすには
7200キロカロリーのマイナスを作ること

その食事の摂取量は
適切な量なのか、不適切なのか
きちんと教えてくれる


そして、この7200キロカロリー
をマイナスにすることに
確実な数字を出してくれる



カロリー計算は偉大だ
どんなダイエットよりも素晴らしい
確実で成功率の高い
私にとって唯一のダイエットだ


ありがとう


1日2食生活では、
4カ月半で5キロ痩せた

1200キロカロリー生活では
2カ月で、5.2キロ痩せた


私は、ダイエットをするなら
確実にカロリー制限ダイエットをすすめる




きっと誰か、このブログを読み続けている人が
いることだろう


その人のために、あなたのために
ダイエットが成功できるように
想いを込めて
記事を書いていけたらいいなと思う
(#^.^#)


どうかこのブログを見ているあなたにも
カロリー計算をしてみてほしい

1200キロカロリー生活を
送ってみてほしい



そして、痩せることができたなら
わたしに報告してほしい


夏はすぐそこに迫っているよ
すっきりナイスボディで
楽しいHAPPYな2019年令和の夏を
迎えようじゃないか!
(^◇^)


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