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朝食は、固定メニュー
ナポリタン・高野豆腐
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昼食は、固定メニュー
ささみの照り焼きサンドイッチ
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夕食は、自由メニュー
きつねうどん
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↓これ食べた。304キロカロリーでグッド
美味しい(#^.^#)
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こんばんわ、菜々子です|ω・)

今日は、見事に野菜の【や】も食べてません(笑)
夕食が簡単ディナーなんでね



まあ、こんなんでも痩せるのよ
とりあえずカロリー制限初心者は
どんなもの食べてもいいから
摂取カロリーを守ればいいのさ
(#^.^#)



むずかしいことは言わないから
1日の摂取カロリーを
1200キロカロリー以内してごらんよ
(女性の場合)
痩せるから
するする簡単に


摂取カロリー1200キロカロリーさえ
守っていたら
いつ食べたっていいさ
深夜に食べたって
わたしは、寝る前にお菓子食べてるよーん
アルフォート美味しいよね(/・ω・)/


なに食べてもいいのさ
お菓子で500キロカロリーとっても
禁止な食べ物なんてない
好きなもの食べていいんだよ~
(*^-^*)



これだけは絶対に守ること
1日の摂取カロリーは1200キロカロリーまで


ルールはひとつだけ
シンプルが一番


っていうか、また52キロ代になったわ
超うれぴいいいーーー♡
(^◇^)(^◇^)♡♡


今日は、いろいろ買い物に行ったりしてた
手帳も買って
1週間のスケジュールなんかをまとめた
忙しくなりそうだ
でもやりがいでいっぱい


わたしは、わたしの自由に
好きなことだけして生きているのだ(*^▽^*)


今日もいい日だった!
明日は、記念日だよ

ブログを始めて2カ月記念日

ブログを始めたのは、2019年3月19日
あれから2カ月か~

今日のおねこ様
むぎちゃん
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菜々子「むぎちゃん、今日もあたたかいねえ
なにしているの~!」
むぎちゃん「瞑想中にゃ」

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