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朝食は、固定メニュー
ナポリタンと高野豆腐
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昼食は、固定メニュー
ささみの照り焼きサンドイッチ
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夕食は、焼きそば
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こんばんわ、菜々子です|ω・)

昨日は、夜更かししちゃって
夜中にアルフォート食べちゃいました

ビスケットの上に甘いチョコが乗った
おいしいアルフォート
(。・ω・。)ノ♡らぶ

おかげさまで、朝食1回目は無しになりました


今日は、夕食のタンパク質が足りなかったな
(*^。^*)
明日はちゃんととるぞー


あ、わたしのカロリー計算って
めっちゃ楽なんですよ

固定メニューが多いし
宅配食材のヨシケイ使ってるんで
そのおかずのカロリーとか
タンパク質、脂質、炭水化物
記載してるんでねーー

今日は、ヨシケイじゃありませんが(/・ω・)/

あと
カロミルっていう、androidアプリを使っていますが
履歴を押すだけで
ほいほい食品出てくるので
ぽいぽい押して
勝手に合計摂取カロリーを
計算してくれます


カロミル
インストールしてみ
マジで使い勝手いいよ(*^。^*)

あすけんの10倍いいよ☆
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