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朝食は、調整メニュー
ステーキこんにゃく
29キロカロリー
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昼食は、自由メニュー
257キロカロリー

1.いかと野菜のユーリンソース
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2.くずし豆腐の三色あえ
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3.華風スープ
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夕食は、自由メニュー
257キロカロリー

※昼食と同じメニューです
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お菓子は、自由メニュー
54キロカロリー
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こんばんわ、菜々子です|ω・)

今日は、1200キロカロリー生活を始めて
ナンバーワンの
超低カロリー食でした


本日の摂取カロリー
597キロカロリー


っていうのも、
昨日外食のおかげで
1800キロかロリーも摂取したので
調整しただけですが


食べ過ぎちゃったら、調整する
これ当たり前


食べ過ぎたの分かってて
いつもと同じ通りに食べてたら
太るにきまってんじゃん( `ー´)ノ



63キロだった時は
こんな素晴らしい考えを持っていなかった


わたしは、成長してる(*^▽^*)

痩せている人の思考になってきてる
うれしい!


・‥…━━━☆・‥…━━━☆

デブも習慣によって作られるし
痩せも習慣によって作られる


痩せている人をよく観察し
まねること
続ける事

思考が痩せている人と同じ
になってきた時
完全に習慣化された時


もう私は
現在、未来のどちらも
痩せているのだ

・‥…━━━☆・‥…━━━☆



もう未来は約束されてる
痩せられるのだ
私は、痩せられる
43キロになるのだ


細いウエストに
おおきいままのおっぱいと
小さな可愛いお尻
細い脚
ワクワクする!


もう未来は決まってる
2019年8月31日
確実に43キロになるだろう


そのために
毎日できることを少しずつ
確実に実行すること
わたしなら、出来るだろう



デブ人生からの脱却だ
わあーーーい(●^o^●)
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

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