882

047


朝食は、おでんと食パン
311キロカロリー
19-05-29-13-15-36-715_photo

19-05-28-13-51-15-766_photo


昼食は、かまぼことサラダ麺
173キロカロリー
19-05-29-23-19-07-071_photo

19-05-27-14-47-40-412_photo



夕食は、昨日と一緒
蒸し回鍋肉
ねぎパオズ
わかめスープ
301キロカロリー
19-05-28-19-00-25-427_photo


お菓子は
392キロカロリー
19-05-28-20-52-58-831_photo


061


144



こんばんわ、菜々子です|ω・)

かまぼこって、好きなんだよね
ちくわも好きだけど
練り物が好きなんだね(*´ω`*)

かまぼこって、低カロリーなのに
タンパク質がたくさん取れていいね

84キロカロリーで
タンパク質10gも取れる
しかも、割とお腹にたまりやすい

んー、リピだね
安かったし
100円くらいだったかな~

お菓子食べるくらいなら
かまぼこ食べたほうがいいわ(*^▽^*)


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

参加中です
1日1回ぽちっとお願いします




にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
目標体重 40kg台 (女)

応援いつもありがとう(/・ω・)/

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;