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朝食 183キロカロリー
ナポリタンと高野豆腐
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昼食 379キロカロリー
ささみの焼き鳥と食パン
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間食 621キロカロリー
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こんばんわ、菜々子です|ω・)

今日は、夕食なしで
間食で1日の摂取カロリーの半分も
取ってしまいました


が、1200キロカロリーに
押さえられているので
まあ、いいか
といった感じです


最近の間食は
固定メニューがあって

アーモンド小魚
笹かまぼこ
です

画像は、間食の写真にのってます


それぞれの、カロリーとタンパク質ですが



アーモンド小魚
107キロカロリー
タンパク質 8.3g


笹かまぼこ4枚
84キロカロリー
タンパク質10g



低カロリーなうえに
タンパク質も多いと
優秀な商品となっております


これからの間食は
美味しいだけではなくて
タンパク質の多さ
も購入基準としたいと思ってます


明日は、
またまた発見してしまった
超すごいお菓子を紹介します
(*^▽^*)

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