394

158

845



こんばんは、菜々子です|ω・)

1200キロカロリーという食事制限の
ダイエットをして85日。
ここ10日間くらいは、守っていませんが
思うこと。


ダイエットって飽きるのね(笑)



2カ月間は、大丈夫
3カ月目は、そろそろ飽きてくる
ダイエット生活に


体重が減らなかったり、そう停滞期に
ぶちあたるのも
3カ月目なんじゃないかな?


そういう時は、思い切って休もうよ
リフレッシュしようよ
好きなもの食べてみようよ
ガマンしていたもの



わたしはね、最近
1200キロカロリーという数字にとらわれず
好きなように食べてるの


ありがたいことに
体重は、増えないかわりに
減らないの
維持されてるの


確かに、好きなものを食べれて
好きなだけ食べれて
その瞬間は幸せなの


でもねえ、やっぱり
食欲をコントロールできていたほうが
自信もてるよ



やっぱりさ、1200なら1200で
摂取カロリー守ってるほうが
わたしは好きだなあ


と、いうことでね、
ぼちぼちもとに戻していくよ
(*^▽^*)

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

参加中です
1日1回ぽちっとお願いします




にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
目標体重 40kg台 (女)

応援いつもありがとう(/・ω・)/

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;