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昨日は5位
遊びに来てくださった方どうもありがとう
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今日は、4位にup
サンキュー
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朝食 298キロカロリー
はちみつの塩麹のやわらかぽーく
具だくさん味噌汁



昼食 283キロカロリー
豆腐と玉ねぎのみそ汁
納豆
もち麦


夕食 333キロカロリー
鶏そぼろご飯



間食 651キロカロリー
ヨーグルト
アーモンド小魚
プロテインチョコ2個





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