920

717



943


今日の食事一覧



 15時 475キロカロリー

白身魚の薬味じょうゆ
野菜いっぱいみそ汁
納豆
もち麦



20時 587キロカロリー

白ワイン
ポテロング
ビスコ




深夜2時 201キロカロリー 
鮭おにぎり



間食 207キロカロリー
ヨーグルト200g
コーヒーゼリー





203

391



1200キロカロリーダイエット
この前食事方針で
平日1200キロカロリー以内
土日1550キロカロリー以内
にしたんだけど



また変更するわー
週5で1200キロカロリー前後
週2で1550キロカロリー前後
この方がやりやすいし、自由度あるもんね



7月になったし
また、食事方針を新しくするー
(^◇^)




人気記事なんだが、




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