294



16時 302キロカロリー

牛肉とアスパラの黒こしょう炒め
キャベツとほうれん草の和え物
マカロニサラダ
納豆
もち麦ごはん70g
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21時 293キロカロリー
ささみの焼き鳥
高野豆腐の煮物
ナポリタン



間食 240キロカロリー
コーヒー豆乳550ml
アーモンド小魚




100

213


こんにちわ、菜々子です|ω・)


今日は、1回目の食事がだいぶ遅くて夕方16時

そのご21時に2回目の食事をして

いつもは、24時か深夜1時くらいに

3回目の食事をとるのですが、食べていません



さほどお腹が空いていなかったのと

料理するのがめんどくさくなり

抜いてしまいました



誰か料理してくれる人が欲しいです

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