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14時 368キロカロリー
ピザトースト



19時 327キロカロリー
焼きそば



23時 478キロカロリー
ローストチキンのクリーミーマヨソース
小松菜のお浸し
カレーの卯の花
ナポリタン
追加(ピザトースト)
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間食 330キロカロリー
チーズかまぼこ
チョコレート
アイスティー微糖500ml
おしゃぶり昆布



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こんにちわ、菜々子です|ω・)

土曜日。セカンドハウスに行ってきました

悲しいことに、家庭菜園のミニトマト全滅

見るも悲惨なので、苗を処分してきました。

鶏肉を用意していましたがボス猫が来ませんでした

2週連続、ボス猫が来ていません



自宅に帰宅後、ペットの犬が、私のベッドにおしっこしました

なんてこったい(笑)



さて、体重測定ですが、毎週金曜日にしました

1200キロカロリーダイエットを開始したばかりの時は

毎日毎日測定していましたが。

停滞期の時など、毎日測ってもどうせ変わらないし

毎日測って、増えただの減っただの、煩わしいからです



1週間単位で、体重を測定していくことにしました

毎週金曜日の朝です(起床後、トイレのあと)




それにしても、今回の停滞期は長い長い。

わたしの5カ月の1200キロカロリーダイエット生活で

停滞期は4回で、今回5回目の停滞期です。

最長は35日間(^_-)-☆

2019年8月1日から停滞しているので、今日で24日目

あと11日間くらいは、体重が変わらない可能性あります


あれこれ騒いでも仕方なので、じっと辛抱します



摂取カロリーを1200キロカロリーにして

1週間の予備カロリー700キロカロリーに収める

淡々とカロリーコントロールしていく、これしかないです