2019年10月4日金曜日

ブログ200日目。おめでとう




食事のことだけど、大改革をする
まず、宅配食材ヨシケイをやめた
残りのおかずは、あと6日分


冷凍もしくは、冷蔵の作り置きおかず
を1週間分作って、弁当にして
それを毎日解凍して食べようと思う
平日分 1日3食×5日分=15食
これを一気に作ってしまうのだ



割と大改革なので、準備に時間がかかりそうだ
でもやる。
っていうか、冷凍庫が必要だし
弁当箱15個も用意しなくては。。。



わたしは、料理が嫌いなので
毎日料理するのは、苦痛でしかない
だから、一気にまとめて作ることにした


今作っている、作りおきおかずは
ささみのハンバーグだけ
作り置きおかずのレパートリーを増やす
野菜をたくさん取りたい
栄養バランスの良い食事をしたい



今は、割とけっこう加工食品が多い
このままじゃ健康に良くないと思う
食事は、精神状態に直結している
食事がデタラメだと、精神状態は最悪
だといっていい。
本人が気づかない内に、不安、怒り、心配
そんなモヤモヤとした
マイナスのメンタルになる。



食事は、大切だ。
食事=メンタル
精神状態を良くしたかったら、
食事に気をつけること。
まず、加工食品、添加物を減らすこと



健康と医療ランキング


人気ダイエットランキング

応援クリックありがとう!