はじめまして、菜々子です
私は、30代。身長158センチです
63キロから、43キロへ、
20キロ痩せるダイエット中です!
2020年1月現在
体重44キロ、体脂肪率19%台です♡
1日2食ダイエット(4カ月半)
(このブログを始める前)
2018年11月9日~2019年3月18日
【開始】体重63キロ、体脂肪率37%
【終了】体重58キロ、体脂肪率33%
【結果】4カ月半で
体重:約5キロ減量、体脂肪率:約4%減
1200キロカロリーダイエット(6カ月)
(当ブログ開始後)
2019年3月19日~9月25日
【開始】体重58キロ、体脂肪率33%
【終了】体重47キロ、体脂肪率23%
【結果】6カ月で
体重:約11キロ減量。体脂肪率:約10%減
ダイエット休憩(2カ月)
2019年9月26日~11月20日
【結果】体重47キロ台を2カ月維持
月間平均摂取カロリー(10月・11月)
1400~1600キロカロリーです
1200キロダイエット再始動!
2019年11月21日~
20キロ減量達成を目指す
週間平均摂取カロリー1200~1300
キロカロリーにする。
【開始】46.4キロ 体脂肪率22.8%
【目標】43・2キロ 体脂肪率19.0%
不定期ファスティング(実行中)
2019年12月5日~
食べ過ぎた翌日は、夕食のみのファスティング
をしてリセット。カロリー調整する
今日の体重測定
身長158センチ (週1回以上測定)
体重 kg 体脂肪率 %


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855



2020年2月15日 土曜日分
バレンタインデー翌日
2日前の食事を振り返ります(/・ω・)/
2789キロカロリーでした



1食目 781キロカロリー
【ホテルで朝食メニュー】
ベーコン
卵焼き
ウインナー
サラダ(ごまドレッシング)
白米
みそ汁
オレンジジュース




2食目 362キロカロリー
【外食】
餃子1人前
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3食目 1156キロカロリー
【焼肉】
カルビ1人前
白米
チーズチジミ

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間食 499キロカロリー
キャラメルポップコーン
紅茶花伝440ml×2本
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2020年2月15日
バレンタインデー翌日。Kとホテルで朝を迎えた
朝6時、おめめぱっちり(^◇^)
おはようございます。嘘でしょ、まだ朝6時
昨日寝たのが深夜3時、睡眠時間3時間
もう一度寝るのを試みるも、寝れない
昨日の夜、Kに羽交い絞めにされて、
抱き着かれて寝たせいで、全然寝れなかった(笑)
あ、あいつー!怒!好きだよ♡



大喧嘩
昨日バレンタインデーだったから
チョコの話をしてくれた。ってか自分で聞いた
そしたら、Kは、同級生の女の子からチョコ貰ったとか
なんとか!恥ずかしかったとかなんとか!
なんやそれーーー、聞いてへんぞーー!怒


怒りを通り越して、悲しい
お風呂に引きこもりを実行。あいつむかつく・・・
お風呂に入り30分、さすがにKがおかしいと様子を見に来る
そして、思いをぶつけた
菜々子「わたしの知らないとこで、わたしの知らない女性と
会っていたなんて、デートしてたなんて
チョコ貰ってたなんて
超ショック!私はKが大好きなのにー!」
風呂場にて、盛大な大泣きをかます





勘違い
K「何勘違いしてるの、それ中学校の時の話だから」
そうなの?スマホいじりながら
話聞いてたから、右から左に、話を聞き漏らしてたみたい
そうなの、そうだったの
ようやく、鼻水と涙が止まった

Kは、その後何も言わなかったけど
私を強く抱きしめてくれて、キスしてくれた
なんだか全身の力が抜けた
大泣きしてから、15分後、私は笑顔だった




スロットへ
菜々子すっかりご機嫌、仲直り(*^▽^*)
ホテル内でしっかり朝食をとり、満腹
戦闘準備完了ーーーーー!パチンコ屋さんへ
Kは、1万円ぶち込み、お気に入りのスロット
座るも、すぐにBIG大当たり、2万円勝ち

私は、5000円貰い、新台のスロット
なかなか出ずに、終了
なかなか出ないと泣きつき、Kが同じ台をやり始める
これが、すごいんよ!
まあ、まあ出るわ出るわ、13回BIG。連勝
ってことで、8万円GET♡



私も大当たり
その後、Kからメダルカード貰って
Kに指定されたスロット台を打ってみた
そしたら大当たり2回!
きゃっきゃ(●^o^●)最高ー♡
その後、焼肉連れてってもらったよ
ありがとう、大好きK
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食い過ぎたよね?
さて、ここ2日摂取カロリーがヤバいことになってる

2月14日 2526キロカロリー
2月15日 2789キロカロリー


案の定、Kとデートする日は
摂取カロリーが2000~3000キロカロリー
になってしまう(´◉◞౪◟◉)

そして、翌日2月16日も、ヤバいことになった
続く・・・え・・・


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