20キロ痩せるダイエット方法

19キロ減量達成!体重63キロから、44キロになりました。

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★ダイエット期間 
2018/11/09~2020/1/31(約1年2カ月)

★ダイエット結果
体重 マイナス19.1kg
体脂肪率 マイナス18.1%

★ダイエット経過
2018/11/09 体重63.2 kg 体脂肪率37%
2019/03/19 体重58.4 kg 体脂肪率33%
2020/01/31 体重44.1 kg 体脂肪率18.9%

★最終目標
身長158cm 体重43.2 kg 体脂肪率19.0%

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📝ダイエットアンケート

2019年7月3日から、アンケートを実施しています現在も、回答受付中なのでよろしくお願いします記事の一番下にあります(*´ω`*)さっそく、ダイエットアンケートの結果発表をしますアンケートに回答してくださった方ありがとうございました(*^▽^*)この中から、ラッキ
『アンケート結果発表!【第2回】「あなたの現在の体重を教えてください」このブログの読者層の性別、年齢、地域など』の画像

こんばんわ、菜々子です|ω・)現在、ダイエットアンケートを受付中です期間 2019年7月3日~終了日未定わたしはねこのブログの読者が、どんな方達なのかずっと気になっていたの特に体重。今回のアンケートで、以外な結果を得られましたそれでは、第1回ダイエットアン
『アンケート結果発表!【第1回】『あなたの現在の体重を教えてください』①体重②性別③年代④地域【現在も回答受付中!】』の画像

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